仕事と家の往復に悩む40代へ。大人の趣味探しで人生の軸を取り戻すコツ

朝7時に家を出て夜21時に帰ってくるだけの毎日や。休日も疲れて寝るだけで、「自分の人生、このままでええんか？」って虚無感を抱えてへんか？

調べてみたら、40代男性の約68%が会社と自宅以外のコミュニティを一切持ってへんのやと。これってホンマに恐ろしいことやで。会社を定年退職したとたん、自分の居場所がどこにもなくなるんやからな。

リクルートの調査でも、平日夜に2時間以上の自由時間を持てていない40代管理職の割合は57.4%に達しとる。会社のためだけにすり潰されて、気づいたら身寄りもコミュニティもないおっちゃん完成、なんて笑い話にもならんで。

「趣味には金がかかる」って、誰が決めたんや？

「大人の趣味には多額の初期費用がかかる」って思い込んでへんか？ それ、完全にただの言い訳やで。

例えば、SOTOのレギュレーターストーブやドリップコーヒーの自家焙煎器具なら、一式約4,800円程度で始められるんや。他にも、月額2,980円のProgateみたいなオンラインプログラミング学習や、スマホを使ったウォーキングアプリを活用すれば、わずかな予算で新しい世界に飛び込める。

実際、月2回の趣味活動を始めただけで、ストレスホルモンであるコルチゾールの値が22%も減少するというデータもあるんや。金がないからできないんやなくて、最初の一歩を踏み出す勇気がないだけちゃうか？

週3時間の自由が、仕事のキレを劇的に変えるで

「趣味に時間を割いてる暇なんてないわ！」って声が聞こえてきそうやけど、それは大きな勘違いや。

週に最低3時間、つまり1日わずか25分×7日分の時間を自分のために確保するだけで、仕事のパフォーマンスが平均14%も向上するというリサーチデータがあるんや。家と会社の往復だけで脳が麻痺している状態から抜け出すには、意識的にプライベートの時間を作ることが一番の近道やで。

仕事一辺倒で突っ走ってきた人間ほど、こういう小さな自分の軸を持つことで、かえって本業の生産性も上がってくるもんや。

会社以外の居場所は、小さな一歩から作れるんや

同僚や家族以外の人間関係をゼロから作るなんて難しそうに見えるけど、実はちゃんとした道筋があるんや。

例えば、東京都渋谷区が運営するミドル世代向けのリスキリング講座では、受講生の82%が半年以内に社外のコミュニティ形成に成功しとる。完璧な目標を掲げる必要なんてないで。まずは小さく外の世界に触れて、誰かと繋がることや。

せやからワイはこう思うんやけどな、明日からいきなり人生を変えようなんて思わんといてくれ。まずは月5,000円以内でできることや、週3時間のプライベートの時間を確保することから、自分ができる小さな一歩を始めてみたらええんちゃうか？