集中力奪うスマホ通知！おかんの秘策

鳴り止まぬ「悪魔の囁き」

朝のバタバタした時間、ご飯の準備してるときに「ピロン！」って鳴る通知、ほんまに心臓に悪いわ。つい見てもうて、焦げ付かせそうになったり、卵焼きが変な形になったり…。子どもが宿題で「これ教えて！」って言うてんのに、手元でスマホがブルブル震えてたら、そっちが気になって、つい見てもうてまうねん。まるで 脳を直接揺さぶる ような感覚やわ。

「こんなはずじゃなかった」って、しょっちゅう思うわ。家族との時間、もっと大事にしたいのに、通知のせいで集中力が途切れて、イライラすることもある。旦那と真面目な話してる時も、ついチラッと画面に目がいってしまって、後で「あかんかったな」って自己嫌悪に陥るんよなぁ。

井戸端会議、ホンマの話

この前、公園でママ友たちと喋ってたら、みんなも同じようなこと言うてたわ。
「うちの〇〇ちゃんもそうやねん、気づいたらスマホ見てるって怒られるわ」とか、「ついつい手が伸びるのよねぇ、もう病気やわ」って、みんなで頭抱えてたわ。
ある子は、ホーム画面をめっちゃシンプルにしたらしいけど、結局アプリ開いたら一緒やんって言うてて、みんなで苦笑い。
「どうしたらええんやろ？」って、ため息つきながらも、自分だけちゃうって分かって、ちょっとホッとしたんよ。でも、根本的な解決策は見えへんままやね。

おかんの荒療治、やってみた！

もう、このままじゃアカン！って、ある日、ぷっつり糸が切れたみたいに思ったんよ。
で、私なりの 「スマホの刑務所」 を作ったんや。玄関の靴箱の上、そこがスマホの定位置！家に帰ってきたら、カバンから出してそこに入れる。
あとは、子どもが学校から帰ってきたら、リビングではスマホは触らへん、っていうルールも家族みんなで作ったんよ。最初は自分がソワソワして、何度も見に行こうとしたけど、慣れてきたら、子どもの話にちゃんと耳傾けられるようになった気がするわ。
「集中タイム」とか「スマホフリータイム」って、そんな大層なもんやないけど、自分の中で線引きしたんよ。ご飯の準備中は絶対に触らへんとか、夜は寝室に持ち込まへんとか。
最初はしんどかったけど、徐々に 目の前のことに集中できる ようになってきた気がする。

呪縛からの解放、見つけた幸せ

スマホとの距離を見直したら、なんか心の余裕ができたんよ。
子どもが学校であったことを楽しそうに話してくれる時間、前よりずっと濃くなった気がするわ。旦那とゆっくりお茶する時間も、増えたような気がするねん。
スマホって、あくまで 道具 やねんな。主役は私らの生活で、スマホはそのサポート役や。このことに気づけただけでも、大きな収穫やと思うわ。
あんたも、自分の 「聖域」 、守ってみいや。きっと、今まで見えへんかった、ささやかな幸せが見つかるかもしれへんで。皆さんはどう思いますか？まぁ、無理せんとぼちぼち行きや。知らんけど！