このままでは、大好きな山登りも続けられなくなるのでは、という漠然とした不安が募っていました。
忙しい日々、体力落ちてため息
仕事が終わればヘトヘトで、休日は家でゴロゴロしているうちに一日が終わってしまう。そんな毎日を過ごしていると、自分の体と向き合う時間なんて、どこにも見つからないと思っていました。以前、近所のフィットネスジムに入会したこともありましたが、結局、数回行っただけで幽霊会員になってしまい、無駄な会費を払い続けた苦い経験があります。
自己流でYouTubeを見ながらスクワットをしてみても、本当にこれで合っているのか、効果が出ているのかも分からず、何から手をつけていいのか途方に暮れていました。そんな時、SNSで「パーソナルジム」という言葉を目にして、心惹かれつつも、「高額そう」「結局続かないのでは？」という不安が拭えなかったのです。
5,000円の体験で常識が変わった！
そんな私が、ある日思い切って「ShapeUp Body」というパーソナルジムの初回体験に申し込んでみました。初回90分が特別価格5,000円というのを見て、「これなら試せるかも」と思ったのです。
ジムに着くと、トレーナーの山田健太さんが笑顔で迎えてくれました。まずは丁寧なカウンセリングから。私の仕事内容や日頃の運動習慣、そして「何歳になっても自分の足で山を歩きたい」という漠然とした目標まで、じっくりと聞いてくださいました。
週1回で効率アップの驚き
カウンセリング後、実際にトレーニングを体験。私の体の状態に合わせて、無理のない範囲で丁寧に指導してくださるんです。自己流では分からなかったフォームの改善点や、どこを意識すればいいのかを具体的に教えてもらい、たった数回で体が「効いている！」と実感できました。
山田さんからは、「週1回60分のパーソナルトレーニングは、一般的なフィットネスジムに週2回通うよりも、約30%効率的に目標達成が見込める」という説明を受け、本当に驚きました。時間がないと諦めていた私にとって、これは目から鱗の発見でしたね。
「高額」は昔の話？数字で納得の継続決断
「パーソナルジムは高額で継続が難しい」という通説は、私もずっとそう思っていました。でも、山田さんの説明を聞くと、考え方が変わったんです。月額3万円のプランでも、自己流で結果が出ないままフィットネスジムの会費を払い続けるより、結果的に約20%のコスト削減と時間効率化に繋がる場合が多いのだとか。
そして、予約のしやすさも魅力でした。専用アプリ「MyGym Connect」を使えば、最短30秒で予約が完了し、前日20時までなら変更・キャンセルも追加料金なしでできるそうです。仕事の急な予定変更が多い私でも、これなら無理なく続けられると感じました。
忙しくても継続しやすい仕組み
「忙しいとジムに行く時間がない」と思われがちですが、パーソナルジムは完全予約制なので、一度スケジュールに組み込んでしまえば、キャンセルしにくい心理が働くそうです。一般的なフィットネスジムの幽霊会員率が約70%に達する一方で、パーソナルジムでは専門トレーナーのサポートにより平均継続率が約75%を超えるというデータもあると聞き、納得しました。
余談ですが、最近は仕事帰りに新宿のデパートに寄って、新しい山登りグッズを物色するのが密かな楽しみなんです。いつか、あの憧れの山に自分の足で登ることを想像すると、トレーニングも頑張れそうな気がしてきます。
新しい私へ！ウェルネスジャーニーはこれから
体験セッションを終えて、私の心にあった漠然とした不安は、前向きな期待へと変わっていました。無理だと思っていたボディメイクも、専門家のサポートがあれば、忙しい私でも効率的に続けられそうです。
もちろん、月3万円という金額は安くはありません。でも、これは将来の自分への投資だと考えています。何歳になっても、自分の行きたい場所へ自分の足で歩いていける喜びを、これからもずっと感じていたい。私にだってできたんだから、あなたにもきっとできるはずです。まずは、一歩踏み出して、体験から始めてみませんか。