ふと、Googleニュースで「腸活とコスメ」に関する記事を見つけましてね（もちろん、Yahoo!ニュースじゃないですよ！）。海外の視点も入っているって言うから、ちょっと期待したんです。読んでみると、腸内環境を整えることが、美肌にも繋がるって話じゃないですか！なるほど、これは試してみる価値ありそうだ、と。
腸内環境、マジ重要！
よくよく考えてみたら、腸内環境って、めちゃくちゃ大事ですよね。食べたものを消化吸収するだけでなく、免疫力にも関わってくるっていうじゃないですか。それが肌の調子に影響するってことは、つまり、腸を整えれば、肌も整うってことですよね！
腸活って言うと、ヨーグルトとか食物繊維を摂るイメージがあるけど、コスメでも腸活できるってのは、目からウロコでした。
腸活コスメって何？
で、腸活コスメって一体何なの？って話ですよ。簡単に言うと、肌の常在菌に着目したコスメなんですって。私たちの肌には、たくさんの菌が住み着いていて、そのバランスが崩れると、肌トラブルの原因になるらしいんです。
腸活コスメは、そのバランスを整えて、肌本来の力を引き出すことを目指しているんだとか。まるで、肌に住む菌たちを応援するようなイメージですね。
私的裏技公開！
ここからは、私が実践している腸活コスメの裏技を大公開しちゃいますよ！
1. 洗顔は優しく丁寧に\
ゴシゴシ洗いは絶対にNG。泡で優しく包み込むように洗い、必要な菌まで洗い流さないように心がけています。
2. プレバイオティクス配合コスメを投入\
肌の善玉菌のエサとなるプレバイオティクス配合の化粧水や美容液を使っています。菌たちが喜んでくれると信じて！
3. 乳酸菌配合のパックで集中ケア\
週に1回は、乳酸菌配合のフェイスパックでスペシャルケア。肌に潤いを与えながら、菌たちの活動をサポートしています。
4. 食事にも気を配る\
いくらコスメでケアしても、食生活が乱れていたら意味がない！発酵食品や食物繊維を積極的に摂るようにしています。
夢は、すっぴんでも自信満々！
私の夢は、すっぴんでも自信を持って街を歩けるようになること。そのためには、腸活コスメだけでなく、生活習慣全体を見直す必要があると思っています。
まだまだ道のりは長いけど、諦めずに頑張りますよ！皆さんも、私と一緒に腸活コスメで美肌を目指しませんか？
我ながら、ちょっと欲張りすぎかな？でも、いくつになっても美を追求する気持ちは大切にしたいじゃないですか！えへへ。
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