「あら、また腰が…」ご近所さんの溜息と、ウチの台所のモヤモヤ話。
最近、ご近所の奥さんたちと会うたびに、健康の話ばっかりやねん。「〇〇さんとこ、最近ずっとお腹の調子が悪い言うてはるわ」「うちの子のアレルギー、毎日何食べさせたらええか悩むねん」って、みんな口々に言うとる。ウチかて、鏡見たら「あらま！」って思うこと増えたし、昔はもっとシュッとしてたはずやのに、このお腹、なんとかせなあかんわなぁって。
健康食品とかサプリメントって聞くと、なんか高いし、ホンマに効くのか怪しいって、正直ずっと思ってたんよ。テレビでもネットでも情報だらけで、「結局どれがええねん！」って、もう頭の中がごちゃごちゃやったわ。
「ホンマかいな！？」健康食品店のウラ話
そんなウチの好奇心に火がついてしもてん。「これはホンマもんを確かめに行かなアカン！」ってな。ここだけの話やけど、ご近所健康番長のヨシコが、大阪の健康食品店3軒に潜入してきたで！
まず向かったんは、心斎橋にある「自然派マルシェ」ってとこ。有機野菜がぎょうさん並んでて、見るからに新鮮そうやねん。「これ、ちょっと高いんちゃう？」って店員さんに聞いたら、驚きの話が飛び出してきたわ。
「実は、『旬の野菜おまかせセット』をサブスクで頼むと、スーパーで同じ量の有機野菜買うより、年間で約10,000円も安くなるケースがあるんですよ」って言うてはったんよ。え、ホンマに！？って耳を疑ったわ。高いって思い込んでたけど、買い方によっては賢くお得にできるんやなぁって、目から鱗がポロリやったで。
次に梅田の「ヘルシーライフ」へ。ここには管理栄養士さんがいてはって、腸活カウンセリングもしてくれるんやて。ウチも最近お腹の調子がイマイチやから、ここぞとばかりに話を聞いてみたんよ。
「サプリメントって、飲めば飲むほど効果あるんでしょ？」って聞いたら、「それは誤解ですよ」ってズバッと。特定の栄養素を摂りすぎると、かえって体に負担がかかることもあるらしいねん。特に脂溶性ビタミンは注意が必要やて。人気の腸活サプリ「プロバイオティクスZ」は、特定のビフィズス菌BB536が生きたまま腸に届く確率が一般的な乳酸菌サプリの2倍も高いとか。そして、継続した人の約75%が3ヶ月以内に便秘改善を実感してるって言うてはったわ。これにはホンマ、へぇ～！って唸ってしもた。
最後に天王寺の「からだ想い」に行ったんやけど、ここがまたすごくてな。グルテンフリーとかヴィーガン対応の食品が200品目以上も揃ってるんよ。そこで見つけたのが「米粉のヴィーガンチーズケーキ」（1個580円）。アレルギーを持つ子を持つお母さんたちが「これ、ホンマ助かるわ」って、月に100個以上も注文が入る人気商品やて。世のお母さんの苦労が目に浮かぶわ。うちの子も小さい頃、アレルギーで大変やったから、こういうお店がもっとあったらよかったのにって思ったわ。
「ウチも変わらなアカン！」無理せん健康作りの秘訣
いろいろ話聞いてな、ウチ思ったんよ。健康って、高いもん買えばええとか、流行りのもん飛びつけばええってわけちゃうんやなって。大事なんは、ホンマもんの情報を見極めて、自分に合ったもんを無理なく続けることや。
高いって思ってた健康食品も、買い方ひとつで賢く取り入れられるんやし、サプリメントも闇雲に飲むんじゃなくて、専門家のアドバイス聞くのが一番やね。そうそう、この前、スーパーで特売の卵買おうとしたら、隣のおばちゃんが「ヨシコさん、こっちの有機卵の方が…」って言うてきてな。まぁ、有機もええけど、毎日使うもんは無理せんと、ねぇ。こういう健康の話って、ほんま人それぞれやから、押し付けたらあかんなって改めて思ったわ。
ウチもな、早速「自然派マルシェ」の「旬の野菜おまかせセット」頼んでみよかなって思ってるねん。ご近所さんにも「プロバイオティクスZ」の話、しといたろか。
あんたもな、もし健康で悩んでるんやったら、騙されたと思って一回、ホンマもん探しに行ってみぃひん？ 意外な発見があるかもしれへんで。まぁ、無理せんとぼちぼち行きや。知らんけど！