関内ピラティス熱狂主婦、月謝プランで姿勢改造計画始動！

# 鏡の中の私、いつしか遠くなった「背筋ピン」の記憶

思えば、もう何年も前から、鏡に映る自分の姿にため息をつくことが増えていた。30代後半になり、子育てで子供を抱っこする機会も多いからか、気づけば肩は内側に入り、背中は丸く、すっかり猫背が定着してしまったみたい。慢性的な肩こりや腰痛は日常茶飯事で、朝起きるたびに「ああ、またこの体か」って、ちょっと憂鬱だったの。

友人とのランチで「あさみちゃん、なんか疲れて見えるね」って言われたり、写真を見返すと実年齢より老けて見える気がして、焦りを感じていたのも正直なところ。運動しなきゃ、とは思うものの、忙しい毎日のどこにそんな時間があるんだろう？高額なジムやエステに通うのは家計の負担だし、何より「本当に続けられるかな？」っていう不安が大きくて、なかなか一歩を踏み出せずにいたんだよね。このままじゃいけない、でもどうすればいいのか分からない。そんなモヤモヤを抱えていたの。

# 関内スタジオでの小さな一歩、リフォーマーが私にくれた「もしかしたら」

そんな私が、ある日思い切って体験レッスンに申し込んだのが、関内にある「Pilates Style 関内」さん。駅からも近くて、明るいスタジオの雰囲気に惹かれたのがきっかけかな。初めてのピラティス、しかもマシンを使うなんて、正直「私にできるかな？」ってドキドキでいっぱいだった。

スタジオに入ると、見たこともない大きなマシン「リフォーマー」がずらり。ちょっとSF映画に出てくる装置みたいで、最初は戸惑ったけれど、インストラクターの田中美咲さんが優しい笑顔で迎えてくれて、少し緊張がほぐれたのを覚えている。美咲さんの説明はとても丁寧で、一つ一つの動きをゆっくり、分かりやすく教えてくれた。

「呼吸を意識して、お腹を薄く保つように…」

言われた通りにやってみると、激しい運動ではないのに、身体の奥の方、今まで意識したことのないインナーマッスルがじんわりと使われている感覚が！特にリフォーマーの上で背骨を一つずつ動かす感覚は、まさに目から鱗が落ちるようだった。背骨がスーッと伸びて、普段いかに丸まっていたかを実感。レッスンが終わった後は、全身がポカポカして、背筋がピシッと伸びたような爽快感があったの。まるで、体の中に新しい軸ができたみたい。

この「もしかしたら、私にも変われるかも」という小さな希望が、私をピラティスへと誘ったんだと思う。月額12,000円の定額プランなら、無理なく続けられそうだし、グループレッスンでも美咲さんの指導は細やかで、これなら効果を実感できるんじゃないかなって直感したの。

# 3ヶ月の奇跡：身体が語り始めた、私の新しい物語

それから3ヶ月。週に1回のスタジオレッスンと、教えてもらった簡単なエクササイズを自宅で続ける毎日。最初はぎこちなかった動きも、少しずつスムーズになっていくのが分かった。

一番驚いたのは、まず慢性的な肩こりや腰痛が、本当に楽になったこと。朝起きるのが、以前のような憂鬱ではなくなったの。肩甲骨の周りが柔らかくなって、腕が後ろにスーッと引けるようになった感覚は、まるで翼が生えたみたい！子供を抱き上げる時も、以前より体幹がしっかりしているのを感じて、身体への負担がぐんと減った気がする。

そして、まさかまさかの、身長が0.8cmも伸びていたこと！ある日、ふと姿勢が良くなった気がして、試しに測ってみたら、本当に伸びててびっくり。猫背で縮んでいた背骨が、ピラティスで本来の長さを取り戻したのかもしれない。これはもう、私にとっての「奇跡」としか思えない！

夫や友人からも「最近、姿勢がすごく良くなったね」「なんだか若くなったみたい」「背が高くなった？」なんて言われることが増えて、それがまた自信に繋がった。ピラティスを始める前は、自分の体型に自信が持てなくて、つい隠すような服ばかり選んでいたけれど、今は背筋を伸ばして堂々と歩けるようになった気がするの。身体が変わると、心までこんなに前向きになれるんだって、本当に感動している。

よく「ピラティスは高額なパーソナルレッスンじゃないと効果がない」とか「効果が出るまでに時間がかかる」なんて言われたりするけれど、私の場合は月額12,000円のグループレッスンで、たった3ヶ月でこんなにも劇的な変化を実感できた。整形外科の姿勢矯正プログラムと比べても、ずいぶんコストを抑えられたんじゃないかな。大切なのは、質の高いインストラクターの指導と、自分に合ったペースで継続することみたい。

# ピラティスがくれた、私らしい未来：身体と心、広がる世界

ピラティスを始めてから、私の毎日は本当に色鮮やかになった。子供と公園で遊ぶ時も、以前はすぐに疲れて座り込んでいたのに、今は一緒に走り回ったり、しゃがんだりする動作も軽々こなせるようになった。

最近は、ちょっと奮発してLululemonの可愛いヨガウェアも買っちゃった！形から入るタイプではないけれど、お気に入りのウェアを着てスタジオに向かう時間は、自分を大切にしている証みたいで、すごく満たされるの。ピラティスは、単に体を鍛えるだけじゃなくて、「自分を大切にする」っていう新しい価値観を私に教えてくれた気がする。

これからも、このピラティス熱狂ライフは続けていきたいな。もう少し難しいポーズにも挑戦してみたいし、もっと体幹を強くして、いつか憧れのバランスポーズもできるようになりたい。あの時、勇気を出して関内のスタジオの門を叩いて、本当に良かった。姿勢が整うと、毎日がこんなにも楽しくて、世界が広がるんだって、心から実感しているよ🧘‍♀️✨🌸