夜、ベッドに入っても、頭の中はまるで会議室のように賑やかです。今日あった仕事のメール、副業の進捗、それから、アプリでやり取りしている方とのメッセージ。あの返信で良かったのか、次に会う約束はいつにしようか、前に会った方は結局どうしてくれたんだろう…。ぐるぐると考え事が止まらず、結局、寝付けないまま朝を迎えることも珍しくありません。
朝起きて、ベランダの植物に水やりをしながら、ふと空を見上げると、もう秋の気配が濃くなっています。季節の移ろいを感じる一方で、自分の心のざわつきは一向に落ち着かない。ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、感情の波に自分でも戸惑うばかりです。鏡に映る顔も、なんだか疲れていて。もうこんなに頑張らなくてもいいのに、と自責にも似た感情が湧いてきます。
半信半疑で手にした、小さなガラス瓶の誘惑
そんなある日、友人のミホさんとランチをしていた時のこと。
「アリスさん、最近ちょっとお疲れじゃない？ 顔色も冴えないわよ」
ミホさんは、いつも私の変化によく気づいてくれます。私が最近眠れないことや、婚活のプレッシャーで心が落ち着かないことを話すと、彼女は言いました。
「それなら、アロマとか試してみたらどうかしら？ 私の知り合いが、寝る前にラベンダーを焚き始めてから、ぐっすり眠れるようになったって言ってたわよ」
正直、アロマなんて、お洒落な人が使うものだと思っていました。でも、藁にもすがる思いで、週末に近所の無印良品に立ち寄ってみたんです。アロマコーナーには、たくさんの小瓶が並んでいて、どれもこれも香りが違います。何となく、「真正ラベンダー」という香りに惹かれ、小さなボトルと、コンセントに差し込むタイプのアロマディフューザーを手に取りました。高価なものでもないし、気分転換くらいにはなるかしら、と、期待よりも諦めに近い軽い気持ちでしたね。店員さんに聞いたら、このくらいの量なら、毎日使っても月に1,000円もかからないと聞いて、それなら試してみる価値はあるか、と。
静かに訪れた、心と身体の小さな変化の兆し
その夜、早速寝室で「真正ラベンダー」をディフューザーにセットして香らせてみました。最初は、ただ「いい香りだな」と感じるだけで、何も特別な変化は感じませんでした。正直、「やっぱり気休めかな」と思ったほどです。
でも、数日経ったある朝。目覚ましが鳴る前に、ふと目が覚めたんです。しかも、いつもより体が軽いような、頭がスッキリしているような感覚があって。「あれ？ いつもよりスッキリ起きられた？」と、思わず声に出していました。
それから、日中も試してみるようになりました。仕事で煮詰まったり、アプリのメッセージの返信が遅くて、つい焦ってしまったりする時に、小さなアロマスティックに染み込ませた「ベルガモット」や「フランキンセンス」の香りを嗅いでみたんです。すると、不思議なもので、一瞬、心が落ち着くような気がしました。もちろん、問題が解決するわけではないのですが、以前のように、衝動的にメッセージを打ち返したり、すぐにイライラしたりすることが減ったように感じます。
アロマって、ただ気分を良くするだけじゃないんですね。香りが直接、心に働きかけるような、そんな感覚があります。まるで、デジタルな情報に満たされた頭の中を、一時的にリセットしてくれるような。私は普段、ロボット開発のことも考えていて、デジタルな世界と物理的な具現化の間で常に思考が巡っているのですが、この香りは、その思考のノイズを静かに鎮めてくれる、そんな「物理的な静寂」を与えてくれる気がします。
香りが教えてくれた、私らしい『出会い』の準備
アロマを使い始めてから、私の「サバイバル脳」は、以前より少しだけ休めるようになったようです。夜は以前よりぐっすり眠れる日が増え、日中の感情の波も穏やかになりました。
婚活に対する焦りや力みも、少しずつ抜けてきたように感じます。以前は「早く良い人を見つけないと」「このチャンスを逃したら」と、どこか必死になっていた部分がありました。でも、アロマで心に余裕ができてからは、もっと自然体でいられるようになったんです。相手の返信が遅くても、以前ほど一喜一憂しなくなりましたし、会う約束が流れても、「これもご縁」と、以前より落ち着いて受け止められるようになりました。
「攻略法」ばかりを考えていた私にとって、アロマは「心の平穏」こそが、何よりも大切な「出会いの準備」だと教えてくれた気がします。自分自身が穏やかでいられれば、きっと相手にも、その穏やかさが伝わるはず。そして、私が大切にしている「承認欲求」も、焦りや不安から来るものではなく、もっと自然で健康な形で満たせるようになるのかもしれません。
アロマは、自分を労わるための、本当に小さな投資です。でも、この小さなガラス瓶が、私の後半戦のパートナーシップ、そして人生そのものに対する向き合い方を、静かに、そして確かに変えてくれています。これからも、この香りの力を借りながら、私らしいペースで、穏やかな未来を探していこうと思っています。
余談ですが、最近はアロマの香りに合わせて、部屋の模様替えも少しずつ始めています。なんだか、心と空間が繋がっているような気がして。こんな風に、自分の心と向き合う時間を持つことが、今の私にとって一番大切なことなのかもしれませんね。