鏡の中の私を、私はもう見たくなかった

パートでの立ち仕事や、実家の母の介護で動き回る毎日。夕方になると足はパンパンにむくんで、腰まで重だるくなる。そんな状態では、お洒落をして出かける気分にもなれません。新しい服を買っても、結局「どうせ似合わない」と諦めてしまう自分がいました。「もう年だから仕方ない」と、心のどこかで言い訳していたのです。

もう無理だと諦めていた私に、友人が囁いた「仙骨」の秘密

そんな私を見かねたのか、先日、友人の美智子さんがランチの席で「ゆかりさん、最近元気ないわね」と声をかけてくれました。私が体型の悩みを打ち明けると、美智子さんはにこやかに「私も同じだったのよ。でもね、筋トレなしで変われる方法があるの」と教えてくれたのです。

激しい運動は続かないし、ジムに通う時間もない私には、まさに救いの言葉でした。美智子さんが教えてくれたのは、「仙骨」と「足裏」のバランスを整えるというもの。お尻が垂れるのは、実は筋力不足だけでなく、仙骨の傾きや足裏の重心バランスの崩れが主な原因だという話に、目から鱗が落ちる思いでした。

半信半疑ではありましたが、美智子さんの変化を目の当たりにしていたので、藁にもすがる思いで試してみることにしたのです。彼女が勧めてくれたのが、足裏の感覚を研ぎ澄ませるための「Dr.Footバランスパッド」という厚さ5mmの小さなパッドでした。正直、こんなもので本当に変わるのかと最初は迷いましたが、美智子さんが「これは本当に良いから！」と力説するのを聞いて、私も思い切って購入しました。

「あれ？なんか変わった？」夫の視線が、私をもう一度女にした夜

Dr.Footバランスパッドが届いてから、私は毎日、美智子さんに教えてもらった通り、1日たった10分の「仙骨ウォーク」と足裏ピラティスを自宅で実践しました。最初は足裏の感覚が掴めず戸惑いましたが、お風呂上がりのリラックスした時間を利用して、テレビを見ながらなど、無理なく続けられるように工夫したのです。

すると、3週間ほど経った頃でしょうか。朝起きた時の足の軽さに驚きました。あれほどひどかった夕方のむくみも、以前よりずっと楽になっているのを感じます。そして、階段を上る時も、以前のような腰の重さがなくなっていることに気づきました。エスカレーターを使っていた場所でも、自然と階段を選ぶようになっていたのです。

そして、一番の変化は、やはりお尻でした。ある日、何気なく鏡に映る自分の後ろ姿を見て、思わず二度見してしまったのです。以前よりもキュッと引き締まり、高さが出ているように見えました。恐る恐る昔のジーンズに足を通してみると、なんと、以前よりもお尻周りがスッキリしているではありませんか。

その夜、夫が「あれ？最近、なんか元気そうだね」と声をかけてきました。そして、私が振り返った後、ふと私の後ろ姿を見て「なんだか、後ろ姿が若返ったんじゃない？」とぽつり。その一言が、私をもう一度女にしてくれた気がしました。私の努力に気づいてくれたこと、そして、その変化を素直に褒めてくれたことが、何よりも嬉しかったのです。

50代、この身体で私はまだ、どこへだって行ける。

仙骨と足裏ピラティスを続けて、ヒップアップ効果だけでなく、私の歩き方や姿勢そのものが変わったように感じます。背筋が自然と伸び、以前よりも堂々と歩けるようになりました。新しい服を選ぶのも楽しくなり、友人とのお出かけも増えました。

介護中の母の世話やパートの仕事で、自分のことは後回しになりがちです。ですが、この経験を通じて、どんなに忙しくても「自分のための時間」を作ることの大切さを痛感しました。自分の体を大切にすることが、家族を支える力にも繋がるのだと。

この「仙骨リフトウォーキング®メソッド」は、私にとって、ただの美容法ではありません。50代という年齢で、体と向き合い、自分を諦めないことの大切さを教えてくれた「秘密のメソッド」です。おかげで、私の心の中には、新しい自分への意欲と可能性が確かなものとして芽生えています。

これからも、このメソッドを続けていこうと思っています。そして、また何か新しい発見があったら、皆さんに報告したいですね。もし、あなたも私と同じように体型の変化に悩んでいるのなら、まずは1日10分、仙骨と足裏に意識を向けることから始めてみてはいかがでしょうか。この身体で、私はまだ、どこへだって行ける。そう思えるようになったことが、何よりも大きな収穫です。