「最近、疲れてる？」
そう夫に言われたのが、たしか先週のこと。その時は「別に」と答えたものの、心の中では「やっぱりそう見えるんだな」とショックを受けていました。40代になってから、肌の悩みは尽きません。美容雑誌やSNSで「これ良いよ！」と紹介されている化粧品を片っ端から試してみても、どれも「これだ！」という手応えがなくて。
# 過去のサロン選びで反省
実は、以前にも一度、肌診断サロンに行ったことがあるんです。初回体験5,000円という広告に惹かれて、兵庫の「ビューティーラボ青山店」というところに予約を入れました。丁寧なカウンセリングの後、専用の機械で肌をチェックしてもらったのですが、結果は「乾燥が深刻で、隠れシミも多い」とのこと。
その時はすごく不安になってしまって。エステティシャンの方から「このままでは大変なことになりますよ」と、高額なコース契約や、サロン専売の「セラミドプレミアムEX」という化粧品を強く勧められました。結局、約1万円の体験コースを受けて、その日は帰ったのですが、後から「本当に必要だったのかな」とモヤモヤした気持ちが残りました。あれからしばらく経ちますが、劇的に肌が改善したという実感は正直ありません。
友人のさつきさんも、「私も前にエステで高額なコースを契約して、結局あんまり効果を感じられなくて後悔したわ」と話していました。私たちのような経験がある人は、意外と多いのかもしれませんね。
# 賢い肌ケアって何だろう
そんな反省もあって、「もうお金を無駄にするのは嫌だ」という気持ちが強くなりました。でも、このまま何もしないわけにもいきません。40代こそが本当の美しさを磨く時だと思っていますし、内側からの美容が全ての答えだと信じている私としては、肌の土台をきちんと整えたいんです。
どうすれば、もっと私自身の肌に合った、無駄のないケアができるんだろう？ そう考えていた時、インターネットで見つけたのが、AI肌診断アプリ『SkinAI』とオンライン皮膚科医カウンセリング『ドクターズスキン』の組み合わせでした。
# 自宅で手軽にAI診断
まずは、費用がかからないAI肌診断アプリ『SkinAI』から試してみました。スマホにアプリをダウンロードして、自分の顔を写真に撮るだけ。自宅でたった5分ほどで、毛穴、シミ、シワの3つの要素を客観的に評価してくれるんです。
正直、「アプリでどこまで分かるものか」と半信半疑だったのですが、結果を見てびっくりしました。私の隠れシミの数や、毛穴の深さまで細かく分析されていて、これはエステティシャンさんの目視診断よりも、もしかしたら15%くらい精度が高いんじゃないか、と感じるほどでした。自分の肌の状態を数値で把握できたことで、漠然とした不安が少し減った気がします。
余談ですが、最近夫が健康診断の結果を気にしていて、私より運動に熱心になり始めたんです。ウォーキングアプリで毎日歩数を記録したり、プロテインを飲んだり。そんな夫を見ていると、私も自分の肌の状態を客観的な数値で把握して、もっと計画的にケアを進めたいな、と改めて思いました。
# 専門家の視点を取り入れる
AI診断で自分の肌の状態が分かったものの、やはり「どうケアすればいいのか」という具体的な方法は、専門家のアドバイスが欲しいですよね。そこで次に試したのが、オンライン皮膚科医カウンセリングの『ドクターズスキン』です。
初回限定で2,000円（通常5,000円）というお手頃価格だったので、気軽に申し込むことができました。予約した時間に、自宅のパソコンからビデオ通話で皮膚科医の先生とつながります。事前に『SkinAI』で診断した結果を先生に伝えると、それに基づいた具体的なアドバイスをいただけました。
先生は、私の肌質に合わない成分を高濃度で使っている化粧品は、かえって肌荒れを引き起こす可能性があることや、高価なデパコスが必ずしも効果が高いとは限らないことを丁寧に説明してくださいました。そして、私の肌に必要な成分や、避けるべき成分、具体的なスキンケアの手順まで、分かりやすく教えてくださったんです。
今まで「美容雑誌で良いと言われるから」と、色々な化粧品を試しては失敗していた私にとって、この専門家のアドバイスは本当に心強いものでした。これなら、無駄な化粧品購入を年間平均1.5万円くらいは削減できるんじゃないかと期待しています。
# 私の「素肌アップデート」計画
これからは、『SkinAI』で定期的に肌の状態をチェックしながら、『ドクターズスキン』の先生のアドバイスを元に、自分に合ったスキンケアを選んでいこうと思っています。
そして、肌のケアは外側からだけではなく、内側からのアプローチも大切ですよね。最近は、毎日夜10時に就寝する睡眠ルーチンを1ヶ月継続できるよう頑張っています。子供たちを寝かしつけた後、ついついスマホを見てしまうのですが、そこはぐっと我慢。質の良い睡眠は、肌の回復力を高めるために不可欠だと感じています。
また、旬の食材を取り入れた発酵食品中心の献立を週3回以上実践し、腸活記録もつけています。先日作った自家製甘酒は、家族にも好評でした。体の中から健康になることが、肌の美しさにも繋がると信じています。
# あなたならどう思いますか？
今回の経験を通して、肌診断サロンのすべてが悪いわけではないけれど、中には自社製品や高額コースの契約を優先するところもあるんだな、と改めて感じました。私たちの肌は一人ひとり違うのに、画一的なケアでは効果が出にくいのは当然ですよね。
AI診断と専門家のアドバイスを組み合わせることで、お金を無駄にせず、本当に自分に合ったケアを見つけられる。これは、私にとって大きな発見でした。これからも、飾らない等身大の自分で、自信を持って毎日を過ごしていきたいと思っています。
皆さんは、肌の悩みにどう向き合っていますか？ 私のように、肌診断サロン選びで後悔した経験はありますか？ もしよろしければ、皆さんの体験談も聞かせていただけると嬉しいです。