今日はお疲れ気味…娘と夜のジャーナリングで癒やされた、マイルストーンの電球色レビューと損しないポイ活

電球色の癒やし空間

夜のリラックスタイムに欠かせないのが、milestoneの電球色LEDヘッドライト『MS-G2』です。一般的な白いLED（約5000K）とは違い、このヘッドライトはナチュラルウォームカラー（約3000K）を採用しています。

約3000Kの光は、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げにくいと言われており、夜遅くまで作業しても頭が冴えすぎることがありません。私はこれを間接照明のように使って、寝室を落ち着いた空間にしています。

この『MS-G2』は、重さが約67gと軽量で、登山用としてはもちろん、自宅での読書や、先日娘と行ったキャンプでのテント内照明としても大活躍でした。価格は楽天で5,000円台後半から7,000円台が相場です。少し高価に感じるかもしれませんが、その分、質の良い光と耐久性が魅力だと思います。気になる点としては、ヘッドライトなので、やはり頭に装着するのをためらう場面もあるかもしれませんね。

娘と15分の書く瞑想

この電球色の優しい光の下で、娘と私が行っているのが「15分間のジャーナリング」です。用意するのは、ごく普通のコクヨ『Campusノート』と、書き心地の良いゼブラの『サラサクリップ 0.5mm』です。

タイマーを15分に設定し、「今日嬉しかったこと3つ」だけをそれぞれがノートに書き出します。たったこれだけですが、娘は日々の出来事を振り返り、言葉にする練習になり、私もまた、その日の良い側面に目を向けられるようになりました。

娘が「今日の給食のカレーが美味しかったこと！」とか「友達と新しい遊びを見つけたこと！」と話してくれると、私も自然と笑顔になります。この時間は、娘の語彙力向上にも繋がっていると感じていますし、何より、親子のコミュニケーションが深まる貴重なひとときです。

日々の小さな積み重ね

このジャーナリングを始めてから、夜の自己嫌悪に陥ることが格段に減りました。娘との穏やかな時間が、日中の疲れを癒やしてくれるのを感じます。余談ですが、最近娘がキャンプで作った私の料理を「また食べたい！」と褒めてくれて、それがまた自己肯定感に繋がったんです。

私自身、自己発見のためにジャーナリングを続けているのですが、娘とのこの時間もまた、私にとって大切な自己成長の一部だと感じています。完璧な親でなくても、こうした小さな積み重ねが、家族の絆を深め、私自身の心にもゆとりをもたらしてくれると信じています。

楽天で賢く手に入れる

『MS-G2』や文房具も、私はいつも楽天で購入しています。楽天ポイントを効率よく貯めることで、日用品の購入費用を抑え、家計の助けにもなっています。

楽天で買い物をする際は、お買い物マラソンや楽天スーパーSALEの期間を狙うのがおすすめです。また、「5と0のつく日」に購入すると、ポイント還元率がアップするので、ぜひ活用してみてください。少しでもお得に手に入れることで、心のゆとりも生まれるものです。

心のゆとりを大切に

日々の忙しさの中で、家族との時間や自分自身の心を大切にするのは難しいと感じることもあります。でも、milestoneの電球色LEDヘッドライトと、娘との15分間のジャーナリングは、私にとって大きな助けになっています。

完璧な解決策ではないかもしれませんが、こうした小さな工夫が、毎日を前向きに、穏やかに過ごすための大切な時間になっていると実感しています。あなたも、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。