最近、少し疲れているのかもしれません。そういえば、ベランダの観葉植物も、最近少し元気がありません。水やりを忘れていたわけではないのですが、なんだか、私と似ているような気がして。
# 焦燥感と、自分の声
他人の声ばかりが頭に響いて、自分の本当の心の声が聞こえなくなっている。そんな感覚に陥ることもしばしばです。若い世代の恋愛論や、効率・テクニック重視の婚活ノウハウを読んでも、まるで別世界の物語のようで、ただ気後れするばかりでした。この年齢になって、自分のままで勝負できる武器なんて、もう残っていないのではないか、と諦めそうになることも。
カフェでPCを開いて「1人の時間」を作ろうとしても、周囲の会話やタイピング音が気になって、結局SNSをスクロールしてしまいます。1時間前の自分と何も変わっていないことに気づき、また焦りだけが募っていくのです。
# スマートフォンのない二畳未満
そんな息苦しさから逃れるように、先日、個室サウナ「SoloSauna 嵐」を訪れてみました。1坪ほどの極小空間は、仄暗い灯りに包まれていて、入り口でスマートフォンを預けた瞬間、まるで世界から切り離されたような静寂が訪れました。
熱いサウナ室で10分、キンと冷えた水風呂で1分、そして、誰の目も気にせず、ただ風に吹かれる外気浴で10分。この3セットの時間を、私は自分だけのために重ねる贅沢を味わいました。余談ですが、最近の若い子たちは「ととのう」って言うらしいですが、私にはまだその感覚はよく分かりません。ただ、身体が芯から温まり、その後、軽くなるのは確かです。脳が余計な情報から解放されていく感覚は、何物にも代えがたいものでした。
# 他人の物差しを洗い流した後に
肌を撫でる風の中で、心拍が深く静かになっていくのが分かります。まるで、身体の奥底から澱が洗い流されていくような感覚です。誰かに選ばれるための自分を演じるのをやめ、「この自分で、どう生きたいか」という主語を、ようやく取り戻せた気がしました。
サウナから上がった翌朝は、驚くほど頭が澄んでいました。日々の仕事や副業のタスクも、いつもよりサクサクと片付いていくのを感じます。残業が減ったのも、きっと心の余裕が生まれたからでしょう。婚活というテーマに対しても、以前のような焦りが薄れていることに気づきました。大切なのは、他人の物差しで自分を測るのではなく、自分自身の内側が満たされていること。これこそが、50代の私が身にまとう、唯一にして最強の武器なのだと静かに確信しました。
# 湯気の向こうにある出会い
サウナを出た後の東京の街は、いつもより少し瑞々しく見えました。きっと、私自身の視界がクリアになったからでしょう。焦って誰かを探すよりも、まずは自分自身が心地よく、ブレない状態でいること。それが、最も魅力的な大人の姿なのだと思います。
人生の後半戦を共に歩む人を探す道のりは、まだまだ続くのかもしれません。でも、今は、その一歩を踏み出す前に、自分自身を丁寧に調律することに価値を見出しています。次のお休み、あなたも一度、全ての荷物を置いて湯気の中に身を浸してみませんか？ 静かな呼吸から、新しい何かが始まるかもしれませんよ。